Velkommen til Ditt Pusterom - Kirkeveien 59 C  - 1363 HØVIK Bærum (Akershus) 47 34 27 34

Vi er et unikt senter på Haslum som tilbyr avspenning/restitusjon og trening på motoriserte bevegelsesbenker
- et utvalg av yoga med fokus på tilstedeværelse - samt dedikerte terapeuter.

Bevegelsesbenkene


Unike bevegelsesbenker som øker blodsirkulasjonen, stimulerer lymfesystemet, styrker bindevev og kjernemuskulatur.

Åpningstider - Behandlingsbenkene

Mandag og onsdag 10-14.
Tirsdag og torsdag 10-19.
Fredag stengt.

Image

Yoga/ Tai chi - Qigong

Et utvalg av yoga med fokus på hvile, rekreasjon og tilstedeværelse - nybegynnerkurs i tai chi og qi gong - se timeplan her og på FB.

Yoga/ Tai chi - Qigong

Et utvalg av yoga med fokus på hvile, rekreasjon og tilstedeværelse - nybegynnerkurs i tai chi og qi gong - se timeplan her og på FB.

Her finner du også

My Page

Salam Baker

Hudpleie, fotpleie - Timebestilling: Mob.: 454 75 356

Learn More


Hudpleier Salam Baker tilbyr blant annet ansiktspleie, hårfjerning, makeup, massasje samt behandling av hender og føtter


Priser ansikt

Hudpleie, 1 time 700,-
Hudpleie, 30 min 450,-
Hudpleie 1 t + 30 min ryggmassasje 1000,-
Hudpleie, spesialbehandling 950,-
Farging av vipper 350,-
Farging av bryn + napping 250,-
Farging av vipper + bryn + napping 450,-

Priser makeup

Permanent Makeup

Eyeliner 3500,-
Permanent bryn 3500,-
Etterfyll 2500,-

Priser føtter/hender

Fotpleie, 550,-
Mini-fotpleie, 30 min 350,-


Priser hårfjerning

Hårfjerning

Elektrolyse, en behandling 400,-
Voks, legger 400,-
Voks, legger + lår 750,-
Voks, under arm 300,-
Voks, bikini 300,-
Voks, ansikt 350,-
Voks, overleppe 250,-
Voks, armer 460,-
Voks, bryn 250,-
Brazilian voks 500,-

Ta kontakt på telefon 45 47 53 56

My Page

Marianne Winnæss

Gestaltterapeut u.u. - Timebestilling: Mob.: 470 22 825

Learn More


Hva er Gestaltterapi



Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi med røtter i humanistisk og eksistensialistisk filosofi. Som en form for motvekt til Psykoanalyse, er Gestalterapi basert på en grunntanke om at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger, innenfor de begrensninger omgivelsene gir.

I Gestaltterapi jobber vi med varhet på det som skjer HER og NÅ – tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Det som kommer opp/ figurerer i øyeblikket kan  gripes fatt i og jobbes med. Når vi snakker om fortiden, så har det gjerne en sammenheng med noe som oppleves som hemmende eller vanskelig idag.

Ordet gestalt er tysk og kan oversettes med «et meningsfylt hele» eller «et komplett mønster.» Mennesket legger til det som mangler i fragmenterte bilder for å skape mening.

Gestaltterapi har en fenomenologisk tilnœrming, det vil si vi forsøker å beskrive det vi observerer på en ikke-tolkende, ikke-dømmende måte. For å få tak i det som ER, trenger vi å legge bort hva det betyr. Hva noe betyr, er også subjektivt. Vi tror på at økt oppmerksomhet vil gi økt innsikt, økt anerkjennelse og et bedre utgangspunkt for å ta hensiktsmessige valg.

Hva er Gestaltterapi



Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi med røtter i humanistisk og eksistensialistisk filosofi. Som en form for motvekt til Psykoanalyse, er Gestalterapi basert på en grunntanke om at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger, innenfor de begrensninger omgivelsene gir.

I Gestaltterapi jobber vi med varhet på det som skjer HER og NÅ – tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Det som kommer opp/ figurerer i øyeblikket kan  gripes fatt i og jobbes med. Når vi snakker om fortiden, så har det gjerne en sammenheng med noe som oppleves som hemmende eller vanskelig idag.

Ordet gestalt er tysk og kan oversettes med «et meningsfylt hele» eller «et komplett mønster.» Mennesket legger til det som mangler i fragmenterte bilder for å skape mening.

Gestaltterapi har en fenomenologisk tilnœrming, det vil si vi forsøker å beskrive det vi observerer på en ikke-tolkende, ikke-dømmende måte. For å få tak i det som ER, trenger vi å legge bort hva det betyr. Hva noe betyr, er også subjektivt. Vi tror på at økt oppmerksomhet vil gi økt innsikt, økt anerkjennelse og et bedre utgangspunkt for å ta hensiktsmessige valg.

Priser

Timepris individual terapi kr 450,- for 60 min.

Dersom du må kansellere, ber jeg om at du gjør det så tidlig som mulig og senest innen 24 timer før avtalt time. Kansellering etter dette vil bli fakturert kr 300,-.

For andre henvendelser vennligst ta kontakt for nœrmere avtale.

Ta kontakt på telefon +47 47022825


Om meg


Jeg er studerer ved Norsk Gestaltinstitutt og er på 3 året av 4 årig terapeut grunnutdanning. I tillegg har jeg tatt  årsstudium i psykologi ved Universitetet i Oslo.

Min tidligere utdannelse er BA of Art fra Falmouth College of Art, England. Jeg har jobbet som grafisk designer,  interaksjonsdesigner og prosjektleder og er kunstner ved siden av. For endel år tilbake jobbet jeg mye som ufaglœrt ekstravakt på sykehjem, noe som forankret en respekt i meg for livet – og for menneskets sårbarhet.

For to år siden flyttet jeg hjem til Norge etter 6 år i Florida, USA. Jeg er 43 år gammel, gift og har to barn på snart 4 og 7 år.

Kommunikasjon har alltid vœrt og er et interessefelt for meg, hvordan vi blir påvirket og hvordan vi påvirker. Det er mye informasjon i hvordan noe kommer til uttrykk. Mye av informasjonen ligger også i filteret hos den som mottar. For meg handler empatisk kommunikasjon om å vœre nysgjerrig på hva og hvordan noe bidrar til mening hos den/de jeg er i kontakt med.

I tillegg til den nœre, utforskende og støttende dialogen – liker jeg også å trekke noen større linjer av det jeg erfarer og formidle refleksjoner rundt temaer som er universelle, men som kanskje oppleves som individuelle. Jeg trives med å holde presentasjoner og taler om temaer jeg tenker har en støttende effekt – og som treffer individene på gruppenivå.

My Page

Aurelien Serres

Osteopati - Timebestilling: Mob.: 400 42 512

Learn More



Aurelien Serres - Osteopati

En osteopat finner sammenhengen mellom dine plager, din kropp og din hverdag.. Som osteopat må vi ha en helhetlig forståelse av pasientens smerter og plager for å bidra til bedring. Vi bruker derfor god tid både på pasienten og dens helse og plager.

Les mer her: 


Aurélien Serres D.O., M.Ost, PgDip, PgCert HE
Utdanning


Kvalifisert og autorisert osteopat i det statlige autorisasjonskontoret for osteopati i England (General Osteopathic Council), og i Norge (MNHL) . 

• Uteksaminert ved the European School of Osteopathy med Diploma in Osteopati og en integrert Mastergrad i Osteopati fra University of Greenwich 2013

• Post graduate diploma i osteopati på Hest og Hund med Stuart Mc Gregor i Oxford. 2014

• Post gradua
Førstegang konsultasjon kr 1000.- Ca. 1 t. 

Og påfølgende konsultasjon kr 900.- 40 minutter.

Barn under 12 år 850 kr.

Jeg tilbyr også 20 min gratis men det er bare prat om osteopati ingen behandling.

Ta kontakt på telefon 400 42 512

My Page

Johanne Halvorsen

Rosenmetoden - Timebestilling: Mob.: 906 13 226

Learn More


Om meg


Jeg er studentterapeut i rosenmetoden og gestaltterapi. Jeg er praksisårselev i rosenmetoden ved Axelsons Body Work School og studerer gestaltterapi tredje året på terapilinjen på Norsk Gestaltinstitutt. Jeg har tidligere utdannelse innen visuell kommunikasjon fra Kunsthøyskolen i Oslo og har drevet eget designbyrå fram til nå. 
 
Jeg startet med yoga for snart 20 år siden og har siden det vært opptatt av sammenhengen mellom følelser, kropp, sinn og psyke. Jeg har selv slitt med mye stress og utbrenthet og har gjennom rosenmetoden og gestaltterapi funnet metoder som roer ned nervesystemet ved å møte og anerkjenne det som er. Med sin milde og respektfulle berøringsform har rosenmetoden gitt meg en følelse av "å komme hjem" og å gi slipp på tidligere tilbakeholdte eller undertrykte følelser, dette har gitt meg merkbart mindre spenninger og en friere pust. 
 
Jeg har en sterk tro på personlig vekst og utvikling og et ønske om å støtte og hjelpe andre i sin personlige utviklingsprosess. Jeg har tro på, og selv erfart at, den holistiske tilnærmingen som gestalt og rosenterapi innehar, er verdifulle og livsendrende metoder i en slik prosess. 

Link til min nettside:
https://johannehalvorsen.wixsite.com/terapi

Priser

Rosenmetoden 50 min
Kr. 350,-

Lorem ipsum dolor sit amet, sapien platea morbi dolor lacus nunc, nunc ullamcorper. Felis aliquet egestas vitae, nibh ante quis quis dolor sed mauris.


Behandlingen

Rosenmetoden
 
Rosenmetoden er en behandlingsform som gir økt avspenning, frigjør pusten og 
kan dempe spenninger i kroppen. Gjennom myk og respektfull berøring gir rosenmetoden deg muligheten til å kjenne kroppen og følelsene slik de virkelig er i øyeblikket. Den kravløse 
berøringen ønsker ikke å forbedre eller tvinge fram en endring, men å møte det som er. 
 
---------------------------------
 
Rosenmetoden er en behandlingsform som gir økt avspenning, frigjør pusten og kan dempe spenninger i kroppen. Med tilstedeværelse, myk og kravløs berøring skal vi ikke fikse eller endre, men møte med en åpen og lyttende holdning. Terapeuten støtter og møter klientens opplevelse gjennom ord og berøring. Terapeuten bruker seg og sin tilstedeværelse, og spesielt hendene for å lytte til kroppens signaler. En eventuell samtale kan støtte klientens oppmerksomhet og opplevelse av seg selv og sin egen kropp og det som skjer under behandlingen. Når de kroppslige spenningene blir møtt, kan også bakenforliggende følelser friggjøres.

·    stressreduksjon
·    avspenning
·    økt kroppsbevissthet
·    økt selvbevissthet og selvinnsikt 
·    en nærere relasjon til deg selv og andre
·    gjenkjennelse, aksept og integrering av mønstere og undertrykte følelser
 
 
SLIK FOREGÅR EN BEHANDLING
En rosenterapibehandling foregår i 50 minutter, halvparten av tiden ligger klienten på magen, midtveis snur vi og behandler resten liggende på rygg. Klienten behandles i undertøyet, så fremt ikke annet er ønskelig. Teppe og pute brukes for å gjøre behandlingen så behagelig som mulig. Det stedet på kroppen som behandles er bart, resten (med unntak av hodet) hviler under teppet. 

Vi begynner alltid behandlingen med å "hilse" på kroppen, teppet er på, og myke hender møter rygg, armer, ben og føtter. Dette for å få "landet" på benken, og å gjøre overgangen fra virkeligheten der ute til behandlingen mykere. Når terapeuten berører de ulike stedene kan det også vises hvilke steder i kroppen som kan jobbes dypere med under behandlingen. Tegn som at pusten stopper opp, eller kommer lettere til, kan gi indikasjoner på dette. Klienten kan også ytre ønske om spesielle steder på kroppen som er smertefulle eller trenger oppmerksomhet. Etter at vi har hilst på kroppen taes teppet ned der hvor vi ønsker å jobbe, ulike steder på kroppen kontaktes mykt og varsomt, men med en tydelig fasthet og med en dyp ydmykhet og respekt for klienten som ligger på benken. Klienten oppfordres til å si ifra hvis noe er ubehagelig, eller hvis han eller hun eksempelvis ligger vondt, slik at terapeuten kan justere trykk og stilling etter ønske. Hensikten er at klienten skal få slappet av så godt som mulig og at han eller hun ikke ligger og spenner seg. 
 
VI BERØRER KROPPEN, MEN NÅR SJELEN
I kombinasjon med berøringen foregår det en stille dialog. Timen kan også foregå i stillhet hvis klienten ønsker det. Det er samtalen i kombinasjon med berøringen som gjør rosenmetoden unik. Tidligere opplevelser og traumer kan deles og komme til overflaten når klienten opplever trygghet og full kontakt og tilstedeværelse fra terapeuten. Terapeuten ser, hører, kontakter med ord og berøring, slik kan det som tidligere ikke har våget å komme til uttrykk hos klienten, bli møtt og ivaretatt. Terapeuten kontakter de ulike muskelspenningene med den styrken på spenningen muskelen selv har, dette kan føre til at kropp og sinn blir bevisst spenningen. Minner, følelses- og sinnsstemninger som ble undertrykket eller holdt tilbake i fortiden, kan komme til uttrykk her og nå gjennom eksempelvis gråt, latter, eller sinne. I avspenningen kan følelsene får sitt uttrykk og gis plass og anerkjennelse, slik at de kan slippe taket og pusten blir friere. 

My Page

Vibeke Michelsen

Klassisk massasje - Timebestilling: Mob.: 909 678 74

Learn More

Klassisk massasje

Hei, jeg heter Vibeke Michelsen og tok min utdannelse hos Akademiet for fysikalsk aromaterapi i 2004. 
Behandlingen jeg gir er klassisk massasje, eventuelt kombinert med eteriske oljer.

Massasje øker blodsirkulasjonen, gjør muskulaturen mykere og styrker kroppens immunforsvar.

Priser


Klassisk massasje          60 min:  700,- /  med eteriske oljer : 750,-
Rygg, nakke og skuldre  30 min: 400,- /  med  eteriske oljer : 450,-

Lorem ipsum dolor sit amet, sapien platea morbi dolor lacus nunc, nunc ullamcorper. Felis aliquet egestas vitae, nibh ante quis quis dolor sed mauris.
Ta kontakt på telefon 90 96 78 74

My Page

Naoko Robsrud

Akupunktør - Timebestilling: Mob.: 402 48 899

Learn More

Naoko Robsrud - akupunktur


Bachelor i Akupunktur ved Høyskolen Kristiania.
Funksjonell Anatomi og Fysiologi, Humanbiologi, Nerve og infeksjon, Sirkulasjon-væske, Respirasjon og reproduksjon, Metabolisme, Nevrologi, Alder og samfunn ved Bjørknes Høyskole.
Videreutdanning i triggerpunkter og intramuskulær stimulering (IMS).
Kosmetisk Akupunktur kurs i Japan. 
Dr. Tan Balance Method.

Ved hjelp av din egen kropp

Man kjenner til omtrent 360 akupunkturpunkter. Dette er punkter på kroppen hvor kroppens energilinjer møtes. Hvert punkt har sin spesielle funksjon, og man kan prøve å justere kroppens balanse gjennom å stimulere dem.
Den største gevinsten man kan få av akupunktur er å forbedre blodsirkulasjonen. Forbedret blodsirkulasjon bidrar til at kroppen kvitter seg med avfallsstoffer, og kan ha restituerende effekt.
Denne effekten er virksom så lenge kroppen «kommer seg» fra impulsen fra nålestikket.

Smerter i nakke, skulder, rygg.
Hodepine
Allergiplager
Stress
Fordøyelsesproblemer
Menstruasjonsplager
Urinviesinfeksjon
Overgangsalder
Røykeslutt     

Priser akupunktur

Eksklusiv Behandling
(God kombinasjon med massasje og akupunktur)
-    kr 790,-  ca. 80 min. 

Akupunktur, Triggepunkter
 (Behandlingsmetode varieres i samsvar med symptomene. )

- Førstegangskonsultasjon
   kr690,-, ca. 80 min. 
- Oppfølging
   kr 490,-. ca. 45-60 min. 

Massasje og Kopping Massasje
-    kr 390,-  ca. 30 min. 
 
Japansk Kosmetisk Akupunktur
- Førstegangskonsultasjon
   kr 790,-  ca. 80 min. 
- Oppfølging
   kr 590,-   ca. 60 min. 

Japansk Barenakupunktur uten nåler
- Førstegangaskonsulatasjon   
   kr 390,-  ca. 30 min.
 - Oppfølging
   kr 250,-  ca. 20 min. 

Lorem ipsum dolor sit amet, sapien platea morbi dolor lacus nunc, nunc ullamcorper. Felis aliquet egestas vitae, nibh ante quis quis dolor sed mauris.

Ta kontakt på telefon 40248899

My Page

Stephane Sterk

Muskelterapeut og massør - Timebestilling: Mob.: 466 24 199

Learn More


Om meg


Jeg fullførte i juli´19 en bachelorgrad i Osteopati ved Høyskolen Kristiania i Oslo. Gjennom studiet har jeg ervervet meg dybdekunnskap i blant annet anatomi, fysiologi, sykdomslære, rehabilitering, undersøkelse, behandling og klinisk medisin. Det har gitt meg en terapeutisk og helhetlig tilnærming til mennesker noe jeg tar med meg videre inn i klinikktilværelsen. Bacheloroppgaven min omhandlet irritabel tarmsyndrom (IBS), «brain-gut axis» og osteopatisk behandling.

Fra august´19 starter jeg på videreutdanning for å tilegne meg tittelen D.O. MNOF via Norsk Osteopatforbund.

 

I tillegg studerer jeg Enhetsterapi hos lege Audun Myskja. Enhetsterapi er en 3-årig utdannelse som gir fagkompetanse om hvordan kropp og sinn virker sammen i praksis. 


Som osteopatstudent er jeg følgelig opptatt av å finne årsaken til plagene pasienten presenterer med. En effektiv behandling innebærer en nøye analyse og implementerer ofte flere teknikker. Jeg tenker helhetlig og ser klienten i kontekst av alle faktorer som påvirker helse. Videre er jeg dypt inspirert av kroppen som en dynamisk enhet og menneskets iboende evne til å helbrede seg selv. Dette er noe jeg søker å tilrettelegge under behandling. 

 

Jeg tilbyr både massasjebehandlinger; klassisk massasje, idrettsmassasje, triggerpunktmassasje og lymfemassasje samt forskjellige fysikalske behandlinger ut i fra kundens behov. Gjerne i kombinasjon med veiledning og avspenningsøvelser.


Ta kontakt med resepsjonen, eller ring 466 24 199 for timebestilling.

 

Så finner vi en løsning, sammen.


Priser


Massasje 30 min = 400,-
Massasje 60 min = 800,- 
Massasje 90 min = 1100,-

Fysikalsk behandling 30 min = 400,-
Fysikalsk behandling 60 min = 800,-
Fysikalsk behandling 90 min = 1100,-

Lymfemassasje 30 minutter = 500
Lymfemassasje 60 minutter = 1000,-

Lorem ipsum dolor sit amet, sapien platea morbi dolor lacus nunc, nunc ullamcorper. Felis aliquet egestas vitae, nibh ante quis quis dolor sed mauris.
Ta kontakt på Tlf: 466 24 199

Aktivitetskalender - hold deg oppdatert - sjekk også ut «nyheter siden» og facebook for kurs, foredrag etc. Helsehuset- Ditt Pusterom

October 2018

Friday, 19th

2018

October

{{ kalMoment(month).format('MMMM YYYY') }}
I dag
  • {{calendar.name | startCase}}
Day
Month
Time
Events
No Events Scheduled Today
    12:00 PM
{{kalMoment(day.events[0][0].startDate.toJSDate()).format('Do')}}
Events{{kalMoment(day.events[0][0].startDate.toJSDate()).format('MMMM Do')}}
{{day.length}}
Image
Image
Image
Image

Kontakt

Velkommen til Ditt Pusterom - Kirkeveien 59 C
1363 HØVIK Bærum (Akershus)

47 34 27 34