Riktig godt nytt 2012 og velkommen til herlig trening i Ditt Pusterom = din energikilde! Vi tilbyr en unik og rolig styrke- og avspenningstrening – som tilpasses hver enkelt kunde! Du velger selv om du ønsker "et pusterom" med rolig avspenningstrening og figurforming (uten å svette) – eller ha hovedfokus på styrke- og kondisjonstrening. Her kan alle aldre trene, 18–80 år! Også ideelt for de som har en skade eller "vondter", stivhet i muskler/ledd, er godt voksen, er i en stresset periode eller har noen kg for mye – og for alle som ikke ønsker å trene i de store sentrene.



Vi tilbyr også forskjellige typer veiledning og behandling i våre lokaler. (Fra venstre:) Dipl. Friskvernkonsulent/trener/klassisk massør og innehaver Rie Marie Hunding Harmens, Helsefaglig rådgiver/Spesialsykepleier Elsa Kielland Bjerke (www.levlenger.com) og Dipl. Friskvernkonsulent/klassisk massør Kari Backsæther (www.espirito.no). Ditt Pusterom samarbeider også med www.divinokroppspleie.no, fysioterapeuter, kiropraktorer og andre terapeuter.



Ditt Pusteroms visjon er å tilby et annerledes trenings- og velværestudio med en trygg og hyggelig atmosfære – et energi-givende Pusterom hvor "batteriene lades opp"! Vi tilbyr en treningsmetode som utføres trygt og rolig liggende på motoriserte benker. Her får du trent og avspent hele kroppen, med fokus på pust og opptrening av den viktige kjerne-muskulaturen; mage/rygg. Dette er både styrkende og avspennende trening som hjelper deg til å bli lettere – både i kropp og sinn.

Mange kvier seg for joggeturer eller å trene i store treningssentre – og det kan være mange grunner til det. Andre har “vondter” eller skader som gjør det vanskelig og vondt å trene. I Ditt Pusterom kan de aller fleste klare å trene opp styrken i musklene belastningsfritt for leddene! Dette passer derfor spesielt godt for de som har noen kg ekstra. Du får personlig hjelp og veiledning, og spesialbenkene gjør det lettere og mer lystbetont å trene, og du kan glede deg over positive resultater!

Vår unike trening/avspenning er så god at det ikke er nødvendig å kreve bindingstid. Med klippekort betaler våre kunder KUN for det de får – og det gjør godt  – også for samvittigheten. Derfor kommer våre kunder regelmessig – med glede!

Ring for å avtale en GRATIS PRØVETIME hvor du får prøve alle benkene – og dermed selv få kjenne om dette er trening som passer for deg; Du tror det nemlig ikke før du har prøvd det!

Vennlig hilsen Diplomert Friskvernkonsulent,
Klassisk Massør og innehaver
Rie Marie Hunding Harmens



U T D A N N E L S E :

• Sertifisert "S.Y.-trainer", på motoriserte spesialbenker, Nederland (2005)

• Startet opp/etablerte og drev Velværelset Treningsstudio (2005)

• Diplomutdannet Friskvernkonsulent og Diplomert Klassisk massør, fra Axelsons Body Work School, Oslo (2007-08)
(Klassisk massasje, sittende massasje, anatomi/fysiologi, stresshåndtering, kreativitet og livsstil, yoga, kinestetiske øvelser, friskvernspedagogikk og coaching/Kommunikologi, ernæingsfysiologi, kondisjon og mosjon, hjerte-og lungeredning og bedriftsergonomi).

• Diplomert Vitalmassør (2008–09)

• Sertifisert på Grunnivå i Kommunikologi (Basic) (2008)

• Sertifisert på Videregående nivå i Kommunikologi (Intermediate) (2009)

• Utdannet kursleder, treningsinstruktør og kostholdsveileder, Sprek & Lett (2009)